Les Katas

par

Katas du style Shotokan (liste JKA)

LES HEIAN
  1. SHODAN : 21 mouvements – Kiai 9 et 17 – 40 sec
  2. NIDAN : 26* mouvements – Kiai 11 et 26 – 45 sec
  3. SANDAN : 20 mouvements – Kiai 10 et 20 – 40 sec
  4. YONDAN : 27 mouvements – Kiai 13 et 25 – 50 sec
  5. GODAN : 23 mouvements – Kiai 12 et 19 – 50 sec

* La description du kata Heian Nidan énumère 27 mouvements. On considère (mouvement n° 7) que le déplacement du pied gauche de la moitié de la position kôkutsu-dachi, la montée de la jambe droite et le uraken jodan poing droit et le yoko geri keage jambe droite forment un seul mouvement, ce qui donne un total de 26 mouvements.

LES TEKKI
  1. SHODAN : 29 mouvements – Kiai 15 et 29 – 50 sec
  2. NIDAN : 24 mouvements – Kiai 16 et 24 – 50 sec
  3. SANDAN : 36 mouvements – Kiai 16 et 36 – 50 sec
LES AUTRES KATA DE BASE
  1. BASSAI DAI : 42 mouvements – Kiai 19 et 42 – 1 mn
  2. KANKU DAI : 65 mouvements – Kiai 15 et 65 – 1 mn 30
  3. JION : 47 mouvements – Kiai 17 et 47 – 1 mn
  4. EMPI : 37 mouvements – Kiai 15 et 36 – 1 mn
  5. HANGETSU : 41 mouvements – Kiai 11 et 40 – 1 mn
  6. JITTE : 24 mouvements – Kiai 13 et 24 – 1 mn
  7. GANKAKU : 42 mouvements – Kiai 28 et 42 – 1 mn
LES KATA SUPERIEURS
  1. BASSAI SHO : 27 mouvements – Kiai 17 et 22 – 1 mn
  2. KANKU SHO : 48 mouvements – Kiai 6 et 47 – 1 mn
  3. SOCHIN : 41 mouvements – Kiai 28 et 40 – 1 mn
  4. CHINTE : 33 mouvements – Kiai 28 et 32 – 1 mn
  5. UNSU : 48 mouvements – Kiai 36 et 48 – 1 mn
  6. NIJU SHIHO : 34 mouvements – Kiai 18 et 32 – 1 mn
  7. JIIN (ce kata n’est plus enseigné dans les dojo de la J.K.A) : 35 mouvements – Kiai 11 et 35 – 1 mn
  8. MEYKYO : 33 mouvements – Kiai 32 – 1 mn
  9. GOJU SHIHO SHO : 65 mouvements – Kiai 57 et 64 – 1 mn 30
  10. GOJU SHIHO DAI : 67 mouvements – Kiai 59 et 66 – 1 mn 30
  11. WANKAN : 22 mouvements – Kiai 22 – 40 sec